宁波银屑病医院哪家好-银屑病清淡的饮食有哪些？

　　宁波银屑病医院哪家好-银屑病清淡的饮食有哪些？医生经常建议银屑病患者要吃多一些清淡的饮食。那么到底什么样的食物属于清淡的饮食呢？是不是素食就是医生建议的清淡饮食呢？为了让患者能够更加清晰的了解清淡的饮食，接下来，小编就带大家了解一下清淡的饮食有哪些。

　　一、饮食均衡，营养多样

　　建议银屑患者常吃的“清淡饮食”，首先要注意，饮食的均衡，尽量保证营养多样，及时补充患者因皮损处的鳞屑而流失的营养成分。医生建议患者，每天的饮食搭配比例，荤素搭配为1：4，以一顿饭四菜一汤为例，可以安排一个肉菜、两个素菜，一个豆制品的菜类，;粗细粮搭配为1：3，比如患者在做大米粥时，里面可以放入一些黑豆，或者也可以吃一些红薯、土豆等食物。患者平时还可以通过吃一些枇杷、苹果、葡萄等水果，及时补充体内维生素，有利于促进银屑病病情康复。

　　二、少盐少油，控制油温

　　医生建议银屑病患者吃的清淡的饮食，是少盐少油，油温不宜过高的食物。每天人体的摄入盐应该控制在6-8克左右、摄入油量为25-30克之间，因此患者在炒菜时，要放入少量的盐和油。由于油温过高，会损害食物中营养的成分，还会产生甲醛、苯等有害物质，因此患者需要将炒菜的油温控制在150度-180度之间，患者可以通过观察花椒的颜色或者油温的气泡判断是否可以炒菜。当花椒开始变色或者有较多小气泡时，便可以将菜放入锅中进行炒菜，但值得注意的是，炒菜时，要尽量打开抽烟机或者窗户，避免油烟损害皮肤。

　　以上就是关于医生建议银屑病患者常吃的清淡的饮食，因此真正的清淡饮食，并不是指银屑病患者只吃素菜，而是注意饮食均衡，合理搭配，口味要少盐少油的食物。